Lockerungsübungen für verspannte Mapper und Spieler

[Palmer]

Danke an alle für die vielen Tipps und Übungen. Gerade für alle, die viel am PC sitzen, ist so eine Sammlung echt hilfreich. Vielleicht wäre ein kleines PDF mit den wichtigsten Übungen was für den Startbildschirm?

[Alix]

Ich kann ja mal delfin fragen ob sie ein pdf hat zum Ausdrucken! Dann kann sie es dir per mail schicken.

Bei mir hängt so was Ähnliches an der "Wand der guten Vorsätze" oder ist im "Hefter der guten Ideen" abgelegt. Mit dem Vermerkt "gleich morgen fange ich an!"

Man fängt immer damit an wenn es weh tut und hört sofort auf wenn es besser wird